Deficiência de ferro atinge principalmente crianças e pode levar à anemia e sintomas relacionados
Falta de ferro no organismo é uma das carências nutricionais mais preocupantes. A deficiência do nutriente pode levar à anemia e outros sintomas correlacionados.
Aprenda a fazer um suco funcional que ajuda a repor as reservas de ferro do organismo de maneira bem natural.
Ingredientes:
1 pimentão vermelho
1 xícara de brócolis ou couve
Suco de limão ou de laranja
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador. Nesse caso, o suco de limão ou de laranja, além de melhorar o sabor da mistura, colabora para aumentar a absorção de ferro, por conta do alto teor de vitamina C.

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